大发组六分分彩

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      陈知心
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      或已致6人死亡核桃、腰果、松子、杏仁、开心果等坚果富含多种维生素和矿物质。荷兰研究人员发表在《国际流行病学期刊》上的一项涉及12万55-69岁成年人的最新研究显示,每天吃10克坚果,就能降低人们死于心脏病、癌症、糖尿病等常见疾病的风险。核桃保护心脑血管。食用坚果较多的人患心脏病的危险较低。核桃富含欧米伽3脂肪酸、亚麻酸以及植物甾醇,有助降低胆固醇水平;夏威夷果有调节血脂、预防中风的效果。巴西坚果预防前列腺癌。每周吃3次以上坚果的人,患癌症的风险降低55%。每周吃两次以上、每次吃28 克坚果的人,大肠癌风险降低13%。巴西坚果中硒含量丰富,有助于预防前列腺癌和乳腺癌。榛子防糖尿病并发症。多吃坚果能显著降低2型糖尿病的发生危险。这主要是因为坚果中的营养物质均有助于改善血糖和胰岛素水平。榛子中镁含量丰富,能降低糖尿病并发症发生几率,是糖尿病患者的完美零食。松子补脑益智。脑细胞主要由不饱和脂肪酸和蛋白质构成,而坚果恰好是这两种营养物质的最佳食物来源。松子中磷、锰、谷氨酸含量较高,三者均有增强脑细胞代谢、补充脑力的作用。花生抗衰老。坚果中富含维生素E,具有较强的清除自由基功能,可有效预防机体过早衰老。其中,核桃和花生维生素E含量较高,对皮肤健康有好处。开心果带来好心情。维生素B1与神经系统功能关系密切,体内维生素 B1 浓度低,抑郁风险就会升高。榛子和开心果中维生素B1含量尤为突出,情绪低落的人可将其作为餐间零食。吃坚果的方式很多:1.入菜。腰果、花生、芝麻、杏仁、核桃、松子等,都是入菜佳品,炒菜或凉拌菜,既增加香味,又能补充营养。2.坚果粥。花生、瓜子仁、核桃仁、松子仁、杏仁等坚果都很适合熬粥,但应在快出锅时再加入炒熟的坚果,放坚果碎块效果更好。3.摆在手边当零食。每天上午或下午的两餐间,可以把坚果作为零食。牛奶、酸奶、冰激凌中也可适当加些坚果,营养又美味。坚果虽好,但热量偏高,每天以20克(约半两)左右为宜,最好别超过50克(一两)。要提醒的是,不少坚果零食在加工过程中会加入大量盐、糖、花椒、大料、糖精、香精、人造奶油等进行调味,所以原味、清炒的坚果更健康。(胡晴琴整理)新闻推荐中国媒体“两微一端”百强榜 华西都市报位列报媒全国十强9月15日,人民网舆情监测室在京发布《中国媒体“两微一端”融合传播排行榜》,此次评估范围覆盖国内所有传统媒体和新媒体。百强榜单中,华西都市报以82.75的总分,跻身《中国媒体“两微一端...相关新闻:魅族抢滩高端智能手机市场

      讨论了再度扩表据新华社北京9月26日电(记者郑道锦)瑞士司法部门当地时间25日扔出事关足球的超级重磅新闻:瑞士总检察长办公室发表声明,称正对国际足联主席布拉特进行调查,涉嫌不当管理以及挪用资金的后者已接受了讯问,其国际足联的办公室也被搜,而欧足联主席普拉蒂尼因从布拉特那里接受可疑款项同样遭到讯问。这是美国和瑞士对国际足联开启“反腐风暴”以来最令人震撼的事件。在此之前,被瑞士检方调查的国际足联秘书长瓦尔克已遭停职,而25日瑞士检方终于将矛头指向了国际足联的权力核心:布拉特,且连最有望在明年2月取代布拉特接任国际足联主席的现欧足联主席普拉蒂尼也被卷入。瑞士总检察长办公室的声明说:“针对国际足联主席布拉特的犯罪调查程序已于2015年9月24日启动,布拉特涉嫌够得上犯罪行为的是不当管理或者是挪用资金。”“布拉特涉嫌以牺牲国际足联的利益为代价,向欧足联主席普拉蒂尼支付了一笔200万瑞士法郎(约合204万美元)的不忠款项,作为对其在1999年1月至2002年6月期间工作的回报。”声明说。1999年至2002年,普拉蒂尼曾在国际足联作为布拉特的顾问工作,而这笔200万瑞郎的款项是在2011年2月向其支付的。声明还表示,检方已对嫌疑人布拉特进行了讯问,也对其在国际足联的办公室进行了搜查取证。布拉特的律师库伦对此事做出回应,称布拉特正配合瑞士检方的调查,而他认为如果调查相关证据,会发现其中并无不当管理的行为。普拉蒂尼25日晚间也做出回应,表示“有关给我的那笔款项,我想声明那是根据我和国际足联的合同,给我的工作报酬。我很高兴能够向司法部门澄清有关这笔款项的所有事情”。根据瑞士法律,如果某支付行为违反了雇主的基本利益,则会被定性为不忠支付。今年60岁的普拉蒂尼被认为是最有望接替79岁的布拉特位置的人选,他与布拉特曾是盟友,但2007年掌管欧足联之后,逐渐与布拉特分歧加大,而过去18个月里围绕国际足联主席的大选,普拉蒂尼成为坚定的反布拉特力量,并在布拉特宣布将“退位”后,成为新的国际足联主席的最大热门人选。新闻推荐俄最新型战略核潜艇进驻太平洋舰队新华社莫斯科9月30日电(记者吴刚)俄罗斯“北风之神”级最新型战略核潜艇“亚历山大·涅夫斯基”号9月30日进驻俄太平洋舰队。俄国防部负责海军事...相关新闻:习近平结束对美国国事访问赴纽约出席联合国成立70周年系列峰会

      伊朗在靠近土耳其的边境举行军演北青报鼓励社交电商应成“包容审慎监管”新样本徒步胜地——江西武功山武功山很早以前就在户外爱好者的圈子里小有名气了,它囊括了全世界同一纬度上绝无仅有的高山草原风光,美得惊艳!搭帐篷、看星空、等日出,如果你想来一场不一样的徒步旅行,一定要去武功山,趁着还没完全开发之前。这7个地方值得国庆游玩国庆出游免不了拥挤和堵塞,热门景点更是如此,以至于游玩一个景点感觉啥都没看到,就只记住了拥挤的过程。所以呢,这个节假日学聪明点吧,出游就要去景美人少的地方。小编给您推荐国内7个冷门旅游地,据说很多人都不晓得这些地方哦。如梦似幻——内蒙古阿尔山别致水乡——安徽查济古村这里有亚洲面积最大、保存最完整的火山熔岩景观石塘林,有世界最大、可洗可饮的矿泉群,有世界罕见的天池群,还有零下40度也不结冻的严冬不冻河。喝着色鲜味美的奶茶,听着悠扬的马头琴曲,夜宿传统的蒙古包,透过天窗遥望满天繁星,犹如回到游牧时代。想看古香古色的徽派建筑,不一定非去宏村,查济就是一处被世人遗忘的皖南古民居,绵延十里,老房子多到壮观。古村尽头是青山和田野,铺满了藤蔓的石桥、临水濯衣的妇人、路旁写生的学生,构筑了一幅别致的水乡画卷。江南古韵——江苏锦溪古镇在江南,古镇是一抓一大把的,从周庄到鲁迅笔下的绍兴,再到近几年名声大噪的西塘、乌镇、同里,但更让人愿意停留的,还是苏州的锦溪。沿着枕河人家的那些小巷子走,偶尔飘过一些戏迷吹拉弹唱的声音,隐约婉约里,透出的恰恰是很多人想要寻找的江南。巴蜀古韵——重庆双江古镇位于重庆市潼南县城西北面的双江古镇,建于明末清初,距今已有400余年历史。前临涪江、运河,以清代为特色的院落庭园星罗棋布,为典型的巴蜀古镇风韵。“禹王宫”、“兴隆街大院”、“源泰和大院”、“长滩四知堂”、“惠民宫”等20余座大型古民居,被专家誉为“难得的清代民居建筑群”。静谧唯美——四川七藏沟从松潘到九寨沟景区的路上,有一个传说中的仙境。七藏沟,深藏于川北高原的原始高山森林中,名称寡闻于世。尽管不如九寨沟名声鹊起,但采药的藏族老人都说,它丝毫不比九寨沟逊色,更为珍贵的是,她是一处静谧唯美的处女地。如果说大理、丽江、西双版纳是缤纷绚丽的美,那么这个隐藏在群山中的边陲小城,则是原始沉静之美。沧源,我国最大的佤族聚居县。距今3500多年的古崖画、云南最大天坑群、佤族原始古村落翁丁等,都在等待你的到来。(据人民网)秘境佤乡——云南沧源新闻推荐多国部队空袭也门婚礼现场 致26人死亡据新华社开罗10月8日电(记者刘万利)萨那消息:也门医护人员8日说,也门西南部扎马尔省一个婚礼现场7日晚遭沙特阿拉伯领导的多国部队空袭,已造成至少26人死亡。一名不愿透露姓名的医护人员告诉...相关新闻:深化中美经贸合作 中小企业大有可为

      伊朗在靠近土耳其的边境举行军演河北保定837万元得主将买彩当作了一项“投资”,并且中奖后打算自己创业,但这并不意味着他的购彩心理不健康。常常买,讲究策略,感觉好时投入大一点,感觉不好时就投入少一些,做到“保本”为先。这样的做法,不失为一种相对稳重的购彩行为。

      CNN终于讲了句大实话9月28日,在美国首都华盛顿,这张由美国航天局和亚利桑那大学联合发布的图片显示,火星山丘上的"季节性斜坡纹线"是火星表面有液态水的有力证据当地时间28日中午,美国宇航局(NASA)举行新闻发布会宣布,证据显示如今火星上存在流动的液态水。NASA称,火星勘测轨道飞行器提供了至今为止“最强有力证据”。这一新发现也于当天发表在国际学术期刊《自然》上。报告称,火星表面发现的“沟”很可能是“高浓度咸水”流经所产生的痕迹,而这项最新发现意味着火星表面很可能有液态水活动。液态水是生命存在的必要条件。存在水合矿物质NASA方面称,研究者利用火星勘测轨道飞行器上的光谱成像仪,探测到了红色星球上神秘的条纹上存在水合矿物质的存在。这些条纹随着时间变化,在温暖的晚春形成,夏季颜色变深,往斜坡流动,到了秋季又消失了。NASA称,当火星温度超过零下23℃时,这些条纹在多处地方出现,而火星变冷时又消失。这些深色条纹宽可至5米,长过百米,最先是在2010年被发现的。“盐水”在火星表面流动“我们对宇宙生命的搜索中,在火星上的探索是‘跟着水走\’的。现在我们有了确凿的证据,验证了一直以来的假设。”NASA科学任务局执行官约翰·格鲁斯菲尔德说,“我们可以确认水——尽管是盐水——正在今天的火星表面流动,这是巨大的进展。”不过28日NASA并未展示直接的水的图像,因为水即使存在于火星表面,也很快会蒸发。该研究最早发现者,乔治亚理工大学的卢恩德拉·奥杰哈说,轨道飞行器是火星时间下午3点采集数据的,这并非观察火星表面水的最佳时间,因为此时的相对湿度非常低。“如果早8个小时或晚8个小时,科学家可能能看到水。”他说。而之所以能确认火星表面水的存在,主要是研究者在火星上特殊的深黑条纹地貌上发现了新鲜的水合成盐的存在,这意味着水刚刚流过。“人类终于揭开水之谜”对于科学家而言,已有很多证据显示火星上存在水的迹象。但至今为止,人类并未真正发现过火星或其他星球上有液态水。也有科学家认为,即使火星历史上曾经有过水,但因为火星引力小,大气薄,大部分的水已蒸发入太空,而不是像向地球上一样往表面流。NASA火星探索项目首席科学家迈克尔·梅尔说,多个飞行器,多年的努力,人类终于解开了火星上是否存在水的谜,如今可以确认地说,这个寒冷,全是沙漠的行星表面,的确存在液态水。火星表面的水源在哪?近期,以奥杰哈和其导师马克伊恩署名的研究论文在欧洲行星间科学大会上提交,该研究确认,火星上的季节性斜波纹线就是目前依然还活跃的盐水所致。在奥杰哈等研究者看来,这种盐水是至关重要的,也解释了为何液态水能够在寒冷的火星上存在。按照目前火星的温度,纯净的水很快就要被蒸发,要不冰冻,然而,如果是盐水的话,其冰点会降很多,蒸发的速度也会变慢,因此在火星上容易呈稳定状态。马克伊恩等人认为,火星上的水可能来自亚表面的冰,或是盐分从大气中吸收的水,也可能是含水层冒上来的。今年4月,马克伊恩发表论文称,火星上的土壤可以从空气中吸收足够的水,演变成一点点的小水坑。而今年3月,NASA也宣称,火星可能曾经有一个类似地球大西洋的海洋,而海洋里87%的水都蒸发掉了。新闻分析火星液态水缘何是重大科学发现百年前,天文学界把描述火星沟渠的意大利文“水道”错译成英文“运河”,曾引发有火星人存在的美丽误会。百年后,美国航天局预告28日发布火星重大科学发现,再次引发火星人联想。但28日来了,重大发现却只是火星表面有液态水活动的“强有力”证据。美国航天局为什么把火星液态水称为重大科学发现?首先,就像美航天局副局长格伦斯菲尔德所言,这意味着今天的火星不是我们想象的死寂星球,而是有生命存在的可能。人类最古老的问题之一就是宇宙中只有我们吗?但这个问题到现在还没有人能回答。火星是太阳系中最像地球的星球,科学家向其发射了多个绕轨探测器和火星车,但此前只是在极地找到了水的固态形式——冰,以及火星几十亿年前也曾拥有海洋、湖泊乃至雪山的证据。现在人们终于发现在火星赤道附近,时不时有着液态水流动。就目前看来,火星上的生命更可能是小小的微生物,而不是科幻小说里描述的小绿人。这次发现火星上的液态水里含有盐分,微生物能在其中生存吗?美国航天局没有完全排除这种可能性,不过格伦斯菲尔德坦言:“如果我是火星上的微生物,我可能不会生活在(这些水流)附近,我可能会生活在更南或更北一点,生活在火星地表之下深处,那些地方有更多的淡水冰川。我们猜测有这样的地方存在,我们确实也有一些证据。”其次,液态水的存在,意味着它可供未来登陆火星的人类使用。美国航天局现在的工作重心就是,在本世纪30年代把宇航员送上火星。如果火星上没有水,那么就要宇宙飞船运送,其代价之高昂可以想象。格伦斯菲尔德说:“这些观测结果使我们更清楚地认识到,火星拥有可供未来旅行者使用的资源。”人类的生存也离不开氧气,这个资源在火星上却很稀缺。但有了液态水,就可以用它来分解出氧气,所以它也解决了人类吸氧的供应问题。甚至,水分解成的氧气和氢气可作为火箭燃料。总之,火星有液态水,将降低未来探索任务的成本,增加人类在这个红色星球上活动的“弹性”。火星上的液态水能用来种植庄稼吗?格伦斯菲尔德的回答是:不太可能。“就像登珠穆朗玛峰,人们在山谷还能看到很好的绿植,但到了高处就看不到了。火星大气就像珠穆朗玛峰3倍高的地方那样稀薄,所以火星上种庄稼比较难,但人们可以建能充气的小型温室来种植。”第三,这一发现会为以后的火星探索提供更好的登陆地点。就在“好奇”号火星车正在攀登的火星夏普山上,有一些类似液态水存在的现象。美国航天局已萌生派“好奇”号前去探索的想法,不过爬坡对火星车而言是一个艰巨任务,此外不能排除“好奇”号没有被彻底消毒、还携带地球微生物的可能性。那么发现液态水存在的证据距离我们火星移民还有多远?格伦斯菲尔德无法给出具体时间,只是说还要“很多、很多年”。【小资料】2005年8月12日发射升空,是2005年NASA火星探测计划之一,以前所未有的分辨率对火星进行考察。MRO还曾经拍摄到北极冰盖附近发生雪崩的照片。“火星勘测轨道飞行器”号(MRO)(据新华社、《新京报》)新闻推荐国足输在了哪?...相关新闻:以前母亲有个习惯喜欢把我女儿穿过的旧衣服洗得干干净。

        (文章来源:大发组六分分彩)

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